何もしたくない日は、片付けを頑張らなくてもいい日。
心と身体をゆっくり整えるための考え方です。
片付けた方がいいのは分かっているのに、
どうしても何もしたくない日があります。
部屋の散らかりは気になる。
「片付けなきゃ」とも思う。
でも、体も気持ちも動かない。
私自身も、そんな日があります。
はりきって動いていたのに、
ふと急に気力がわかなくなる時。
やることは色々あるのに、
何もしたくなくなってしまう時。
特別な理由があるわけじゃなく、
ただ疲れている日もある。
そんな日は、無理に頑張ろうとしなくてもいいのかもしれません。
こんな日もある
昨日まではできていたのに、
今日は何もしたくない。
片付けだけじゃなく、
何をするにも気力がわかない。
ソファに座ったまま動けなかったり、
やろうと思っていたことを後回しにしたまま、ぼーっとしてしまう日もあります。
はりきって動いていた後ほど、
急に気力が切れてしまうこともあります。
そんな日があるのは、
自分だけじゃないんだと思います。
少し電池切れなのかも
頑張りすぎた後。
疲れている時。
人と比べてしまった時。
気づかないうちに、
心や身体のエネルギーが減っていることがあります。
動けないと、
「こんなんでいいのかな」
「やること色々あるのに」
そんなふうに、焦る気持ちが出てくることもあります。
でも、こういう時は、
怠けているというより、
少し電池切れなだけなのかもしれません。
今の自分を受け止めて、休む
そんな時はまず、
「今、疲れてるんだな」
「今は動けないんだな」
と、今の自分の状態を
そのまま受け止めることも大事なんじゃないかなと思います。
動けない自分を、
無理に責めなくても大丈夫。
無理に元気になろうとしたり、
急に頑張って戻そうとしなくても大丈夫です。
何もしたくない日は、
ゆっくり休んでもいい日。
まずは、自分を労わってあげてほしいなと思います。
少しずつ戻れたら、それで十分
ゆっくり休んでいるうちに、
少しだけ「動こうかな」と思える時が来るかもしれません。
その時は、ほんの少し動けただけでも十分。
一気に元に戻さなくていい。
少しずつ戻れたら、それで大丈夫だと思っています。
片付けができない日も、
暮らしの一部。
また動ける時に、
少しずつ戻れたら、それで十分です。
何もできない日があっても大丈夫。
そんな時間もあっていい。
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